僕はお腹の脂肪が気になります。

多分運動不足だと思います。食事はある程度の量で食べているので運動が足りないのだと思います。仕事の行き帰りは一駅くらいは
歩いていますがまだまだ運動が足りないのだと思います。僕の場合下半身というよりもお腹が出ているので脂肪を燃焼させたいと思っています。
スポーツジムにも通いたいんですが月謝が高いんでどうしても躊躇してしまいます。痩せるためにはそてなことは言ってられないので安くできるスポーツをしていきたいとは
思っています。家でもできるエクササイズも視野に入れていこうとは思っています。食事の量と指定は適量なんだとは思いますが間食があるので適量とは言えないと思います。何か月か前は卓球していました。毎日はないけど週に一回日曜日の午前中にあって行っていたころはいい汗かいて気分爽快でした。
来年は運動をメインに考えて仕事に支障が出ない程度の汗をかきたいと思っています。とにかく下半身の脂肪燃焼に向けて頑張りたいと思います。こちらもおすすめ⇒加圧タイツを着て寝る